実は、太りやすさは体質ってものの影響が大きいです。


もしあなたが、

◇過去にダイエット経験があって
　うまくいかなかった苦い経験がある。

◇絶対に成功して痩せ体質を手に入れたい。

そんな風に思っているならぜひ読み進めてください。



同じものを食べているのに太っている人と痩せている人は存在します。

同じ運動をしても、ムキムキマッチョ体型の人と線の細い人は存在します。



体質を知り、それに合った方法を行うことが大切です！

同じ運動をしたからといって同じ体型になるわけではありません。

同じ食生活だからといって同じ体型になるわけではありません。


体質に合った方法を知る。

これがダイエットの第一歩です！

大切なのは、しっかりと筋肉をつける事
代謝量をUPさせながら、脂肪は落としていくこと

リバウンドでよくある失敗が、脂肪と一緒に筋肉も落としてしまうこと。

一見ダイエットに効果的に感じるランニングには実はこんな一面があるんです
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